¿Comer o alimentarse?

Dicen que uno de los grandes placeres de la vida es comer….

Hoy en día se tiene infinidad de sabores y propuestas para el consumo humano desde sabores, antojos, hasta los más complicados o sorprendentes platillos.

Sin embargo, con tantas propuestas y con un estilo de vida muy acelerado en donde el estrés ya se ha convertido en parte de la vida de una persona que habita en grandes ciudades, la pregunta del millón en cuestión de salud es: ¿Comen o se alimentan?

Nuestro cuerpo necesita ingerir alimento por lo menos tres veces al día, sin embargo con el estilo de vida que lleva una persona hoy en día, por lo general la preocupación es comer, más no alimentarse.

Y es que existe una gran diferencia entre el acto de comer y el alimentarse, y esto radica en la importancia de poner atención a los alimentos que se ingieren.

Es decir, comer consiste en morder, masticar y tragar cualquier alimento, nutritivo o no nutritivo cuando nuestro sistema digestivo nos manifiesta hambre porque cuando tenemos hambre, por lógica: comemos… pero comer no significa que se esté nutriendo alimentando a nuestro organismo.

Cuando se es estudiante muchas veces se abusa de las comidas rápidas, café, refrescos, azúcares, sopas instantáneas que se ha comprobado, solo necesitan de un ingrediente más para ser plástico, entre otros productos que solo calman la sensación del hambre.

Por otra parte al alimentarnos, representa nutrir al nuestro cuerpo con sustancias buenas para la salud, como fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes. Es decir tener presente en nuestra dieta variedad de frutas y verduras naturales.

A la larga el comer por satisfacer el hambre, nos lleva a la descomposición de nuestros órganos, a ser carentes de una buena salud.

Alguna vez te has detenido a pensar si cuando tu estómago tiene hambre, ¿lo alimentas o solo le das de comer?